MIO Fuse 第二代連續心率監測手環開箱及測試文(上集) @ 小嵐趣走走

MIO Fuse 第二代連續心率監測手環(上集)

在運動的過程中，運動員都希望能獲得更多關於自己身體的數據，例如心率，心率也是近年來大家開始重視的一環，Mio fuse腕式心率，可以提供精準度良好的心率手環(無GPS)，可做為運動記錄和訓練的好幫手，使用後也覺得Mio fuse 在心率上使用是非常優秀的產品。

Mio Fuse 產品介紹

品牌: Mio 加拿大品牌 (和Mio 行車記錄器是不同品牌、不同公司)

台灣上市時間: 2015第2季

Designed in Canada / Made in China

適合何種運動

只要想偵測心率的皆可

搭配用途: 快走、健身、健行、登山、路跑、騎車........

功能

防水：30米 ( 可以游泳 )

無線電頻率／協議： 2.4 GHz ANT+™ 及Bluetooth Smart 4.0 無線技術 (ANT+ 算是很簡單又是重要的功能)

不需使用心跳帶，為光感應

監測步數、消耗卡路里、步速以及目標完成情況

無GPS

電力: 電池充滿後，如果每天測心率1個小時，可以使用6-7天 ( 連續使用心率約6小時 )

Mio FUSE能夠存儲14天的每日總數據

Mio FUSE和接受裝置要保持在1米

保固一年

▼ 開箱囉 ! 包裝為精美的盒裝

▼盒子中間還有壓字 Mio

▼包裝內容物: 心率手環x1, USB充電器X1 , MIO Fuse 保修及售後服務小冊， Mio setup 登入的網址小卡 x 1 ( setup )

▼ MIO Fuse 現身，這是淺綠短腕帶 (女生適合短腕帶 / 男生適合長腕帶)

USB充電線收起來很小巧,簡潔

▼ 錶帶為多孔式矽膠錶帶, 能夠找到適合自己的手腕的孔位

充電及配戴

剛開始使用，請先充電 (USB的行動電源充電或有USB插頭的皆可), 連上電源後，就有一個插頭圖案的燈出現,充好後就可以開始使用啦!

Mio FUSE配戴: 離腕骨3-8cm處，光電感測器需要緊貼你的皮膚，一定要緊貼不然數據會不精準

時間調整: 若時間和實際時間不同時，之後手機連接Mio fuse app 就會自動調整時間

錶帶: 多孔式矽膠錶帶, 觸感還不錯啦

開始使用MIO Fuse

開啟心率 ( 可不接手機，心率環單獨使用)

FIND > GO > PAUSE > END

簡單的說就是一鍵操作

1. 主控制的觸點長按就出現FIND (閃爍個幾秒後就會出現心率)
2. 若不連手機，紀錄則手水平(即手掌朝地面)，輕點一下主控制的觸點出現GO 字就完成了
3. 暫停及結束運動 : 長按主控制的觸點出現 PAUSE 即可暫停 ( 暫停後輕點一下主控制的觸點為繼續使用，長按主控制的觸點會出現END 結束運動 )
關閉心率: (非在運動紀錄中要關閉)

主控制的觸點長按就出現QUIT 就結束使用

▼ 功能算很簡易，兩側觸點輕觸後: 可得到的資料如 TIME (現在時間) , CALS (燃燒的卡路里) , STEP (步數) , DIST (距離:是用步數去推算的) , GOAL ( 目標完成率 )

▼STEP (步數) , DIST (距離:是用步數去推算的)

▼GOAL ( 目標完成率 )

APP 應用 : joiisports or Mio go

手環可單獨使用: 即運動時帶手環不帶手機的人，可使用完有空時再用手機連結傳到 joiisports or Mio go

手環也可運動時連結手機，隨時監控數據

我是iphone IOS 系統，下載台灣官方的Joiisports ( Taiwan store only ) / 另外Mio go 也可使用

Joiisports APP 使用

以下進入Joiisports APP 介紹: 這個要有開通碼，買手環時都會附，登入後註冊後就可以使用了，界面算滿簡單易懂的

開啟手機藍牙後連接後就可以使用了

運動的項目可自由選擇

另外在APP 中也可以和大家PK 運動可揪團或者是加入團體一起運動，當然不限高手或肉腳，也不管妳喜歡什麼樣的運動，只要達到基本的有效運動都可以來和別人或自己養成運動習慣都是很好的平台

其實這joiisports app 或 Mio fuse 手環，可以把他當成一種提醒自己運動的習慣，如果有了外在的東西來紀錄，這樣會有個督促自己的力量!

有效運動的小規定:

10分鐘以上的運動才能有較好的健身效果(其實也可以一邊看電視一邊做做體操)

如果未達10分鐘就不列入紀錄( 記得要多做幾分鐘 ) ，當天有效運動15分鐘就有一盞綠燈喔! 所以每天湊個15分鐘吧!

名人堂: http://www.joiiup.com/proudofyou

遊戲規則: (擇一)

每週3個黃燈 (有效運動30分鐘3天)

每週5個綠燈 (有效運動15分鐘5天) ....... 這是個5燈獎的活動，只要快走大概2公里就有綠燈了

快走運動

紀錄方式: 手環+ iphone 6 手機

關於快走:

快走就是一種有氧運動，這是一個很容易，不用裝備，不用穿的很美，地點也不設限，有時候在家附近晃一晃，午休時騎樓、捷運地下街，讓忙錄的上班族也可以找到時間運動，達到運動的目的，有時後看到有人在操場走，但很慢，這樣只能算活動筋骨，是無法達到有氧運動的區間喔

快走運動數據給大家參考一下:

這次是手環直接連手機所以可以在手機上看到心率109bpm

綠色的就是有效運動的區域，109bpm 是即時心率，12分鐘也燃燒了107大卡

平均心率: 106 bpm , 最高心率: 113 bpm (是很容易又不會太累的運動)

▼ 要連接手機並開啟定位才會有運動軌跡圖, 另外也可以點選運動心率的分佈圖

跑步運動

紀錄方式: 手環+ iphone 6 手機

今天是跑5km 每km 大約是5分47秒，主要路跑時間約29分鐘，但秉持要湊30分鐘的概念，後面再多混一下就有了

平均心率: 156 bpm , 最高心率: 169 bpm

繞操場無限循環 , 運動的心率分佈圖 ( 無速度曲線 )

▼joiisports 有pc版與app 同步: (喜歡大字幕的可以看pc版)

運動與減肥:

運動滿多人的理由都是減肥，大家都想當瘦子，但是大家又喜歡看食尚玩家，所以想減肥的朋友，可以先算基礎代謝率，至少每天不要攝取過多的熱量，如果不小心超過了基礎代謝率那運動就更重要了，至少要把多吃的減掉，不然累積到7700卡就多肥1kg ，大多數的人都會想運動，但也不是每個人都可以跑步、騎車，有些人甚至很怕曬，但為了健康或這為了可以再瘦一點，每天養成運動的習慣總是件好事

運動就是這麼容易:

1. 中午去買個便當走遠走快一點也算運動

2. 回家提前兩站下車，快走回家，又賺到健康

3. Ubike 騎個20分鐘，大安森林公園繞繞

4. 樓梯多走幾層樓

5. 找個適合的地點一邊抓寶可夢一邊快走運動 (但要小心)

Mio APP 使用

Mio app + iphone 6

下載完，完成3步驟就可以開始使用了填資料> 連Mio fuse > 開始使用

▼ 第一次使用: 連完Mio fuse 後要等一下下才會顯示心率