2015 Nike Women's half marathon TPE (台北-半馬) 女生專屬

最值得參加的女子路跑
主辦單位: 中華民國路跑協會
活動地點: 台北市政府市民廣場

活動日期: 2015年4月26日(星期日)
報名日期: 2015年2月2日~2月27日 23:59止

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比賽注意事項: NOTICE-English (download)

nike facebook

競賽組別: 10KM , 21KM (均有晶片計時)
10KM (限時2小時)限額9000人, 費用800元
活動背心、號碼布、晶片
完賽禮: 完跑紀念*1

21KM (限時4小時) 限額9000人, 費用1200元
活動背心、號碼布、晶片
完賽禮:完跑紀念*1 、毛巾一條、完跑TEE一件

 

報名篇:

報名日開始當天，很多心急的朋友一開始就急著報名，我是2月5日才報名，也都有報到

至於有NTC(Nike training club )跑路訓練party 之類的! 這裡不針對NTC活動做描述

路線 (和2014年不太一樣，不過還是有很多河濱路線)

21.0975公里組 :起點/終點不同
臺北市政府前市民廣場（起點）＞仁愛路4至2段＞右轉金山南路＞新生高架(南往北)＞下北安匝道＞北安路＞明水路＞樂群一路＞右轉（基16）美堤疏散門＞美堤河濱公園＞彩虹河濱公園＞上麥帥一橋至左岸＞觀山
河濱公園＞迎風河濱公園＞大佳河濱公園-龍舟看臺區(終點)

10公里組: 起點/終點不同
臺北市政府前市民廣場（起點）＞仁愛路4至2段＞至林森南路口前原線折返＞左轉金山南路＞新生高架(南往北)＞逆向下民族東路匝道＞左迴轉新生北路＞濱江街＞右轉基10林安泰疏散門＞大佳河濱公園噴水池(終點)



補 給:    

官方的路線和補給圖 (官方清析版點我)

21k 水站位置: 3k,7k,10k,12.5k,15k,17k,20k

10K水站位置: 3k,6.5k

活動中補給: 一如往常的中規中局，水和運動飲料都很足夠，補給桌也夠長，可以很快的補給後離開，固體補給僅有幾站有香蕉/餅乾/蘇打餅 (餅乾類的補給我個人不喜歡，所以都沒拿)

路跑過程中也不建議吃太多，容易跑起來胃不舒服

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報 到 篇

現場報到及領取物資(若是選擇郵寄物資的就不用前往喔)

領取時間：
2015年4月22日（三）~ 2015年4月25日（六），每日11:00~21:00
領取地點：ATT4Fun SHOWBOX 地址：台北市信義區松壽路12號7樓

報到現場滿時尚的，領取物資也很快隨到隨領，沒什麼排隊

可在路協網站查收執號碼 (click here), 其實報到現場也可以用ID NO 查, 要帶身份證件核對

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↓ 報到現場，裝飾得很時尚，領完物資就離開了!

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亮點應該在neo19 , 最近經過信義華納看電影的不要忘了來朝聖一下

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這是什麼?
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這是姓名牆，有參加路跑的朋友都可以找到你的名字喔! 有看到任x萱嗎? she 的selina !

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再來看看我們領到的物資吧!

重點: 背心*1, 號碼布*1, 晶片*1

其他: 手環(分區出發用)*1 , 廣告紙*2, 別針*4 , 衣物保管袋子*1,衣物保管貼紙*1 , 酸痛貼布*2, 保養試用品數個, 簡易大會說明*1

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活動背心 

顏色有點螢光橘，版型和2014年的相同，這其實滿實穿的，練跑穿也好看, 4/26 我們一起穿制服吧

平常雖然我都穿S號的衣服，本人有點微肉感，去年Nike有提醒版子小要注意所以我看了尺寸後拿M號，果真和去年款同版，提醒大家報名前一定要對照一下尺寸表喔

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NIKE 的穿搭

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溫馨小提醒:

* 這次會將寄物的物品運到終點站，記得要領完自己的衣保袋再去搭接駁車

* 接駁車可送您到捷運圓山站或臺北市政府(接駁時間7:00~11:00)

我還是溫馨提醒私人司機之護花使者可到濱江街接人

*  當天氣象也要記得看預報，依天氣做衣著的準備

* 第一次參加的但體力不是太好的朋友，千萬不要一開始就跟著大家衝，會後繼無力的

* 在賽道上不要自拍或途然停下來，會造成其他人跌倒受傷，有任何狀況請盡量靠到路邊後再慢慢停止

* 最近路跑賽事有發生碰撞造成手機摔破，大家手機都比高檔的，我的想法是帶手機的人風險要自理，而非要撞到的人賠，因為在人多又在運動的過程中，肢體上的觸碰難免，不然就要裝Otterbox 防摔殼，主辦單位也應列規範，省的跑友間互告，總之路跑活動避免穿金戴銀，以免有金錢損失 (請畫重點)

* 和朋友先約好地方集合，不要遲到喔 

 

活 動 日

  當日天氣

:21.4~24.9度(晴天) ,跑起來已經偏熱

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  活動日交通

因為5:30 起跑，至少要提早50分鍾到，但又沒捷運，公車應該也沒那麼早發車，所以只能搭小黃 / Ubike / 騎機車 /找工具人兼司機 / 自己開車 (獨立自主的女性交通問題，應該不是問題)

* 停車: 建議要越早到越好，市府地下停車場或是國父紀念館，信義商圈的停車場都是很好的選擇，時間越接近停車場可能會要排隊(會搞的時間很急迫)

 
21k設置配速員

暖男配速員介紹  (click here)
40名資深跑者來擔任配速員外，還有6位藝人一起加入配速列車
修杰楷 2H00
布魯斯 2H30
張書豪 3H00
廖允杰(小杰) 3H00
張睿家、3H30
JR紀言愷 3H30


2015年成績(大會時間)

(時:分:秒)
             ~2:00:00內168人
2:00:01~2:15:00 -536人
2:15:01~2:30:00 -1178人
2:30:01~3:00:00 -2903人
3:00:01~3:30:00 -2294人
3:30:01~4:00:00 -  633人

若有配速員讓你跟的很辛苦，那可能就不是適合你的配速，當跟不上配速員時慢慢的他就消失在你的視線了

這次配速員超多的，而且都滿俊俏的 (哈哈! 被女生包圍跑起來應該敲開心吧)

* 感謝網友提供的配速暖男名單



衣物保管及活動現場配置:

必須使用活動專用衣物保管袋(大會物資中提供)

或中華民國路跑協會之紅色衣物保管袋(下圖)，每咖100元，路跑協會可購買

寄物區在市府的兩邊離起跑線滿近的,不管你是用活動專用衣物保管袋或是中華民國路跑協會之紅色衣物保管袋都要記得帶物資中的寄物貼紙 

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活動現場配置

這次21k有用手環能力分班，也就是報名時自己填的時間，共分為5區，分別為21K組 2h00, 2h30, 3h00, 3h30 (10k沒有分區起跑)

我也是建議把前面的區域讓給速度較快的跑友，這是一種快車道和慢車道的概念

分區手環的郵寄送上好像出了些小問題，可能因為和衣服分開2次寄，這樣真的是很麻煩 (我是現場領的所以應該該有的都現場領了) ，手環的問題就請移駕nike fb

 

 

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4:50am 左右我到會場，已經有夜市的感覺，路已經塞滿了跑友，廁所已經排超超長的，寄物去囉

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5:08 am 大概跑者們都集結的滿多的了 (右方有2H30的分區標示

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5:30 am 起點: 小橘人們準備出發

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Running~~  這次延路上的精神標語不少，到後面里程數也都標的很清楚，最後1km 倒數1km, 0.5km ,0.4km,0.3km,0.2km, 0.1km .... 我是滿喜歡最後1km的設計

至於加油團在新生市區內的，有被居民罵太吵，河濱加油團就超多而且攝影師也超多的，這次後段私人補給就滿多的，連台啤/西瓜都有 (加油團我還是建議在河濱比較不會吵到市區的住戶)

 

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21K終點線

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終點會場, 領完毛巾/完賽項鍊/完賽T /水

領巧克力和運動飲料都排很長長長 (我就懶的領了)

完賽沒有餐盒或便當，所以其實有點餓

 

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這次連化妝台都搬來了，姐妹們立馬補起妝來，整理儀容

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WE RUN TPE的標誌 (整個被姐妹包圍，快點照相打卡上傳 ) ( 完整版)

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領完物資也照完相，可以安心的去搭接駁車了，因為10KM已經回到終點很久，所以接駁車我大概也排了5分鐘(還可接受)

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完賽物資: 完賽T *1, 水*1, 毛巾*1, 完賽項鍊*1

花1200元，得到2件衣服+1條毛巾 + 很累的身體

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完賽T是Nike Dry fit黑色的 (真是太好了這種很適合運動穿，2014是棉的我很不喜歡運動衣是綿的)

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10k /21k 完賽獎牌 (點我)  : 完賽獎牌真的是女孩兒們的菜

我是21k的

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因為5:30 21km起跑，大概凌晨3:00多就開始準備，整裝及吃早餐，check要帶的東西，真是有點睏，整個活動大致上很順暢，整個布置也都有一定的水準，在眾多路跑賽中，目前我覺得有前幾名，品牌精神運動精神也都讓大家感受到，慢慢的台灣運動風氣也很盛行，當然在行銷上這樣的活動助益很高，多少跑鞋和跑褲我看到都nike，至於路跑過程中，這次看到不少暈眩的跑者或跌倒的跑者，補給站也密集度都夠，有時可能是跑者自身體能的建立或者天氣因素(中暑), 女生朋友們真的要更小心面對長距離的運動，這次自己跑了2:3x 完賽(大概排名2000名左右) ，跑如逆水行舟不練則退，最近自己真的缺乏練跑 ，就一個懶字，吃倒是很勤快

聽說台北是台灣最瘦的城市，今天到路跑現場發現，真的瘦子超多，突然覺得自己好肥，跑完我的感想是我該減肥了 (這是我很膚淺的心得)

跑完這場路跑，應該就要進入夏天，應該就先休戰，也再次提醒跑友，台灣夏天天氣真的不適合跑步真的有生命危險，即使高手也一樣，夏天就去游泳玩水比較愉快

眾姐妹們跑完應該覺得自己很棒吧! 心情應該很激動，應該也有很多的想法，也可能明天要面對鐵腿這件事，但不管妳跑了多久，只要完成了，妳都超棒的

大家下次見

 

現場活動:

4/26開啟Nike+ Running App記錄比賽過程，並到終點的Nike+站出示妳的號碼布及NIKE WOMEN’S HALF MARATHON - TPE 21K或10K的Nike+路線圖，即可兌換您Nike+等級顏色的髮帶或髮圈乙條（款式以現場為主）。

路跑的照片

運動筆記

賽後成績查詢 ( 點我 ):

賽後中午就可以查詢自己的成績,現場不會發成績單

參與藝人:
王麗雅(1H57完賽)---

歐陽靖, 陳意涵,賈永婕,,李佳穎 , Selina(任小姐真的是意志力很堅強)

相關報導:

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東森

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關於活動或成績有任何問題請洽 中華民國路跑協會 , (如果沒難度的問題可以問我)

 

 

 

 缺點:

1. 報名簡章，寫的真的很簡單，什麼完賽紀念品? 衣服樣式? 路線圖 ? 都要賽前幾天才看到

2. 無中/英雙語的網站，如果幻想自己是外國人時，在取得相關資訊時其實真的找不太到，而且官網也沒什麼更新新的資訊提供給廣大的跑者資，訊息過於零散，應整合到官網中吧 ! 很多事很簡單，就看有沒有用心了!

3. 路協的報名網站依舊沒有長進開始報名就卡卡卡

4. 換髮帶的活動排隊過長 (我是放棄排隊)

 

優點:

1.nike 真的是很會行銷的公司，漂亮的衣服，找藝人們參與，造就一場健康的盛會，打趴其他的運動品牌

2.完賽時間算非常充裕，21k:4小時 /10k:2小時，照道理完賽不會有問題

3.很多很帥很壯的配速員，讓姐妹們心花怒放

4. 正妹超多，大佳河濱多了很多男生來加油，讓睡不著的男生有事做，活動結束後又可以一起上網看妹看哥的照片，讓友誼更融洽

 

延伸閱讀:

2014年我也有參加可參考一下當時的文章 2014 Nike we run TPE

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