小嵐趣走走

2015 北馬雙溪櫻花馬拉松(只有全馬)
活動日: 2015年2月1日 (日)
活動地點: 新北市雙溪高中
報名日期：2014年10月1日中午12:00時起至2014年10月15日23:59止。網路報名
限額5,000人
報名費：全馬1,000元，已含晶片押金100 元(一律以郵寄方式送達報到物資，不另收郵資)
官網:

櫻花馬官網

facebook

42k全馬: 限時6小時40分鐘 (8:30起跑~15:10準時關門)
費用:1000元，初馬加200元 (含運費及晶片100元可退)

今年第一天報名因工作繁忙無法顧電腦，個人報名就額滿了，因為也不想糾團報因為要湊人數很麻煩，原本已經放棄了，但沒想到報名最後一天居然有個人名額釋出，而且釋出不少名額，趕緊告訴好朋友們，大家都順利報到名了 ( 哈哈~~)

2015年參賽總人數: 男3730+ 女656 = 4386人

2015年參賽總人數: 4386人, 內含初馬1782人
2014年參賽總人數: 5733人，內含初馬3491人
2013年參賽總人數: 4971人，內含初馬2478人

所以2015年人數比2014年少了1347人，也是這三年來人最少的，果真2014年是路跑大熱門年，不過櫻花馬報名的方式對於個人不團報不能顧電腦的人而言其實不太友善，只能等後面名額釋出，現在報名我都希望好報名的有報就跑，難報的沒報到就算了，沒什麼非跑不可的馬拉松

今年的初馬配色真的不太優， (一直覺得路跑界的美學概念真的很糟)

標高 (圖片來源: 櫻花馬官網facebook)

最低海拔: 22m
最高海拔: 486m

總爬升: 1170m

2014年和2015年路線是相同的，最困難的路段是2~10k，這段過了其實後面雖有高低起伏，但也不會比這8k痛苦，若前21k 跑不進3小時30分，大概就落馬了 (折返點約在21.6k處)，因是原路來回，所以跑多少上坡，就有多少下坡，後半馬速度會比前半馬快

42k路線圖:至於路線就是一直往山上去，折返點大約是21.6km

郵寄物資: 1/23 (五) 我已經收到拉 

但是我是寄到公司，然後最近賽事的包裹都是透明的，寄到公司後大家都知道你要去跑馬拉松了( 一定要這樣包裝嘛!) 家中不方便收包裹的下場

  這次的物資:

重點:  號碼布 x 1, 晶片x 1, 衣服 x1

其他: 別針 x4 , 大會說明 x 1, 廣告紙x 3

衣服是螢光黃長袖，這件可以留著以後冬天平日練跑換穿的衣服

活動前建議:

1. 攜帶物品: 個人偏好的補給

2. 注意天氣預報，配合穿著 (雖然預報不太準)

3. 充足的練習 ，包含山路練習

4. 活動日前一晚睡飽一點

交通:

自行開車: 停車上倒是沒什麼問題，早點來停近一點，晚點停遠一點而已 ，最近新開了條基福公路，從暖暖來的朋友可以使用

火車: 搭火車到雙溪火車站在步行到雙溪高中(大概10分鐘), 火車時刻如下 建議搭4118 / 4128 / 4138 / 404 (相信搭車時會有很多的跑友)

~~~ 活動日當天~~~

天氣:  12~14度 ( 全程細雨不斷 )

雨天穿著:  建議穿風衣避免身體因淋雨吹風感冒，穿風衣是會比較悶熱點

會場在雙溪高中內，寄物在活動中心(不一定要用衣保袋) ，因為是活動中心所以衣物保管不會淋濕請放心

起跑拱門

起跑前還是一直下雨，不少跑友撐傘穿雨衣，真的也是有人邊跑邊撐傘的

一開始就是要面對長達8km 的上坡，一直要到蘭平千里才算是完成這艱苦的上坡，後面也是不斷上下坡，延路人一直很多，不會寂寞，這42km 漫長的路程無聊就和旁邊人隨便聊一下，折返點在21.6 km 處

每公里都有標示

(關於跑步中照相，請盡量避免因為突然停下來很容易造成後方的人跌倒，我照相是邊跑邊拍沒有停下來)

沿途也有許多櫻花(開3成) , 白色李花開的還滿茂盛的

最近因為無心練跑，也跑的2266 的，不過完賽是沒問題，只是覺得好累喔!!  回到終點馬上領到獎牌和毛巾

這次完賽領到的物資 : 水 ，便當，獎牌，運動飲料，毛巾

便當有兩種一種是福隆便當一種是我這種菜色也算不錯啦!

今年很受爭議的獎牌和初馬獎，獎牌我是覺得秀秀氣氣ok啦

至於初馬獎，我是覺得2014年的配色比2015年的血汗馬好看，美醜是滿主觀的，只要跑完都是很棒的一件事

這兩年路跑人口變多了，很多人就想要跑全馬，櫻花馬真的算上坡很多的而且很斗(比太魯閣馬的坡抖)，關門6h40分00秒，什麼樣的朋友可以報名又不會落馬? 我是覺得平地半馬至少要跑到2h3x分內，加上會自我練習，不是一定非得要有人陪才跑步的個性，這樣完賽應該沒問題，至於成績就修行在個人，而且要加練山路

若要低標玩(完)賽6h30分 建議配速: ( 進補給可不用急的走可小休息，但也不要混太久 )

10k : 1小時30分 (前面上坡不要硬跑，可小跑，太抖的可步行)

15k : 2小時10分

半馬: 3小時 05分

30k: 4小時 30分

35k: 5小時 20分

40k: 6小時 12分

終點: 6小時30分

這是網路上拍的最後關門影片，跑馬拉松若太晚離開我也會到現場看關門時況，因為真的是心酸的場面，因為有人就差那幾秒就落馬了，但也有人最後幾秒跨進終點，這倒數計時可比跨年倒數還刺激

另外這主持人真的還滿盡責的，站在那淋雨兼一個人一直想梗，一直不間斷的講話，有時會唸一下進終點人的名字，雖然和國際賽事那種很fashion的主持人有點落差，這算走鄉土親切風

6h40分00秒 準時關門啦 > click

隔天星期一網路就公布成績了，請大家自行下載成績喔 ( 成績下載 )

參賽總人數為4386人
2:59 內 3人
3:00-3:59 ~201人
4:00-4:59 ~1002人
5:00-5:59 ~ 1443人
6:00-6:40 ~ 823人
Total: 3472人(實際完賽人數)

整體我個人私心的覺得2014補給和初馬獎都比2015年好，2015年給我的感覺變成了中規中局的馬拉松

至於獎牌設計有人嫌有人喜歡，嫌的可能覺得太單薄，喜歡的覺得跳脫以往獎牌的，但款式是比較秀氣，但台灣馬拉松都是男的居多，這款式不得男人緣，女生就會覺得ok ，但我覺得總比拿一堆公版的獎牌好吧 !

老字號馬拉松如何永續，真其實是個難題，因為跑過的人要跑同一馬是有可能，但大部份面對這種有難度的馬拉松都會想，跑過就好，當跑者越來越挑剔賽事，這些馬拉松活動要如何吸引跑者報名，就像我才跑了2014年 +2015年的櫻花馬就有點小膩了，2016年應該不會參賽，2014 + 2015 淋了我一身濕，我想我這個大雨女不參加，2016應該是晴天了

總評:

缺點:

1. 交管有點差，而且車輛還不少，路已經夠小條了，還要邊跑邊看汽車會車

2. 初馬獎今年配色不佳

3. 醫護站: 酸痛藥品不足

4. 補給較2014年退步，(我明白是跑馬拉松，不是吃到飽)

優點:

1. 櫻花開了3 成，李花開了不少，賽道上添加了一點美景

2. 寄物/取物速度都很快

3. 工作人員數量多 ，領取賽後便當都不用排隊

4. 每公里都有標示公里數

5. 回收人員不斷騎機車巡視 ( 路上滿多回收小蜜蜂，想放棄時應該可以很容易上車)

5. 有衣物捐助弱勢的活動，大家可以把全新沒穿過的活動衣捐出來 ( 今年我捐了不少 )

其他:

證書有些人覺的有電子檔就ok, 但有些人會覺得要有紙本的, 電子檔是保存方便, 紙本是有些人喜歡收集，不過跑馬的很多大叔或爺字輩的用電腦可能就要麻煩後輩, 至於我是都會把電子檔彩色印出來(但也是要到公司印 因為我家也沒印表機)

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