2014北馬雙溪櫻花馬拉松(只有全馬)－小嵐趣走走

2014北馬雙溪櫻花馬拉松 (初馬最熱門的場次)
活動日: 2014年3月9日
活動地點: 新北市雙溪高中

官網:

櫻花馬官網

facebook

42k全馬: 限時6小時40分鐘 (8:30起跑~15:10準時關門) - 今年沒有延長時間
費用:1000元，初馬加200元 (含運費及晶片100元可退)

天氣: 全程細雨不斷，氣溫約13~15度c (偏冷)

武林上有個初馬的傳說，江湖上不少好手都為了奪取這匹馬，3月9日都集結到雙溪要一較高下

很久沒有寫路跑文了，真的就是懶....... 櫻花馬還頗熱門的，就湊熱鬧來一篇吧!

參賽總人數: 5733人
[小計: 男4984人-內含初馬2925, 女749人-內含初馬566人]
有6成都是初馬人

實際完賽人數: 4507 (完賽率91%) 起點通過人數為:4931 (缺席的802)，落馬人數:424人

完賽人數分布 (依大會時間)
3:00-3:59 ~183人
4:00-4:59 ~1057人
5:00-5:59 ~2006人
6:00-6:40 ~1261人

這次報了櫻花馬，一看到參賽名單，嚇了我一跳，初馬也太多了，果真櫻花初馬獎的媚力無窮 , 連我的朋友也不少人心動, 但要報名的還是想清楚，因為真的滿硬的路線，2013年天氣是熱的要死，2014年則是冷到靠北，但我個人寧可冷，這場的完賽率比我想像中的高，所以只要有認真練沒有帶傷的朋友應可完賽，加上天氣冷不會有熱衰竭，其實這樣的天氣反而有利於初馬，微雨但雨勢又不大

賽前準備:

報名日期: 2013年11月18日8:00開始報名～至12月10日

若要個人報名大概都要當天開始的前幾個小時報名，不然就要糾人團報(20人起)，這次網路上不少糾團

標高 (圖片來源: 2014櫻花馬官網facebook)

最低海拔: 22m
最高海拔: 486m

最困難的路段是2~10k，這段過了其實後面雖有高低起伏，但也不會比這8k痛苦，若前21k 跑不進3小時30分，大概就落馬了 (折返點約在22k處)，因是原路來回，所以跑多少上坡，就有多少下坡，後半馬速度會比前半馬快

競賽路線及水站 (大約3km 1水站，我個人是沒有另外自備水，不過有自己有帶一些固態的補給)

郵寄收到的報到物資:

衣保袋1個，晶片1個，別針x4，大會說明1張，廣告2張，號碼布(如果是初馬就有初馬兩字)

活動前建議:

1. 交通: 停車上倒是沒什麼問題，早點來停近一點，晚點停遠一點而已，不然就搭火車

2. 攜帶物品: 個人偏好的補給

3. 保暖的衣物，防水防風外套會比雨衣好用，而且比較帥，穿雨衣真的不太帥，如果有路跑手套建議可用，不然冷到感覺不到自己的手指頭，頗痛苦

4. 充足的練習，包含山路練習

5. 活動日前一晚睡飽一點

~ ~進入活動日~~

手機收訊: 會場上手機收訊及網路還行，但進入賽道離開市區後只有手機訊號，網路幾乎都不通 (偏遠山區)

活動日當天我是開車前往，延路上交通滿順暢，我大概7點就到會場 (然後繼續在車上睡覺) ，睡了半小時才進會場著裝，暖身和寄物，今年寄物，大概排了7~8分鐘

出發點賽道有點小彎(感覺氣勢有點差) ，我想筆直的道路氣勢氣氛會比較好，現場聽不到廣播，就聽到一聲長鳴的喇叭聲後，起跑了 ( 前戲不太強 )

天氣一直都不太好，不過好在雨勢不大，因為參賽人數眾多，所以跑起來一點都不孤單，這路線真的很硬，如果有人選了這場當初馬，真的要好好練，沒練一定落馬，延路每1 km 都有標示，我每看到一個牌子，就跟看到失散多年的朋友一樣開心，尤其後面40~41 ~42 ，沒跑過馬拉松不會知道什麼是世界上最遙遠的距離

finish ~ 終點有點兒小、有點兒擠這次的獎牌，我覺得還滿有特色的，不錯

賽後領取到的物資: 浴巾 , 便當, 橘子, 水, 獎牌, ( 完賽證明會另外寄送，因現場設備出了點狀況 )

初馬獎: 不管有沒有完賽都可以領 ( 可能因為有多收200元 )

完賽證明: 完賽證明會另外寄送，因現場設備出了點狀況 (但若超過大會關門時間 15:10落馬者，則無法領取完賽證明)

便當是我愛的福隆便當耶 ! 因為跑完全身很臭，趕快回家洗澡，再拿出來喀，還是溫的便當

這次我真的見識到初馬的威力，真的第一次看到那麼多初馬人的路跑，雖然我不是初馬跑者，但是我可以想像他們的心情，如果練習不足第一次應該不會感覺太好，活動路線上就已經看到很多掰咖人，也不少掰咖回終點，隔天他們應該也很痛苦吧 (笑) ~~這場馬拉松算滿值得來跑一次的路線，若第一次跑初馬有那麼多一樣都是初馬的朋友，對自己心裡上幫助會滿大的，雖然路線不是太簡單，但最後看到完賽人數，也出乎我意料之外，原來完賽率很高，天氣真的幫了個大忙，這次我腳傷剛復原8~9成，原本要放棄，朋友也都以為我不會去，前一天我還是偷跑到家中附近的山上試跑，覺得狀況還可以，最終還是去參賽了，但秉持著能跑多少算多少，當作去感染一下氣氛，但跑到前面10k後，覺得最難的都過了，決定要完賽(不然就沒這篇了)，這次只打算慢慢在完賽時間內，所以每個補給站我都休息很久，所以對於這次的補給的菜色瞭若指掌，原本我是很討厭薑母茶這類東西，這次應該是我人生中第一次好好認識他，真的是寒風中的極品阿! 後面幾個補給有薑母茶的我都來一杯，終點大會也是有薑母茶供應和衣物更換區，這次雖然沒有100分但也有80分了! 明年若有機會還是會推薦初馬朋友來跑這場，初馬盛會

最後魔鬼藏在細節中，台灣人細節常常是有點落漆

這活動大致上不會有太大的問題，但總是希望他未來能更好，所以我還是就我個人觀察與跑友們有提到的一些活動優缺點:

優點

1. 約3k 就有補給，補給充足，種類多: 豆花、薑母茶、餅乾、水、運動飲料、香蕉、橘子、蕃茄、巧克力餅、土司、麵包、貢丸湯 (不過也不少跑友說土司其實很難吞，要配水- 應該算後悔拿起來吃)

2. 現場人員服務有熱忱，志工們都很棒

3. 初馬獎很漂亮

4. 配速人員很盡責， (雖然我是free style 的跑沒跟配速，但看到配速人員還很窩心的在補給站告訴大家這裡我們休息幾分鐘)

5. 攝影師很多，熱門賽事的好處就是會後，網路上有大量照片

6. 每公里都有標示 ( 這點真的太棒了，對於沒GPS手錶的人一大福音 )

7. 贈送衣保袋，無紀念衫 ( 反正紀念衫大部份為了cost down 都作的很醜，不如改送些實用的東西)

缺點

1. 起跑前氣氛不足

2. 活動現場指引不足 (雖有大會場地說明，看了看還是要找一下，尤其看到一堆掰咖的找便當，退晶片)

3. 印成績的設備故障，改用寄的 ( 雖後來有一台在印 )

4. 雖說有交管，但並非100%，偶爾還是有車子和小巴 ( 我也明白住山上的人沒小巴實在不方便 - 兩難 )

5. 醫護站: 酸痛藥品不足 ( 初馬多，也就會有很多要靠藥物撐下去的朋友 )

6. 終點入口偏小導致有點雍擠，導致現場工作人員必須驅離我們這些跑完的閒雜人等 (其實就算觀賽和看棒球或其他運動一樣，觀賽也是很有樂趣的，如果弄個像星光大道一樣，旁邊有人圍觀，跑回來是不是有種super star的 fu 嗎 ! )...... 還有路跑人最愛照就是和finish 的終點合照，終點大一點，皆大歡喜，想想看初馬朋友第一次回到42km 的終點，這對他的人生有多重要阿!

7. 延路上跑友製造的垃圾也不少，即使非補給區也是可以看到很多食品的包裝袋

以上不專業講評，謝謝收看，我們下次再會