小嵐趣走走

2014 We Run Taipei - NIKE Women's half marathon (台北-半馬)

主辦單位: 中華民國路跑協會

活動地點: 台北市政府市民廣場

報名日期:
4/14(一) Nike+ app 有50km的可以優先報名
4/21(一) Nike+ app 所有人都可以報名
反正就是要去註冊Nike+


活動日期: 2014年6月8日(星期日)
競賽組別: 10KM , 21KM (均有晶片計時)
10KM (限時90分鐘)限額7500人, 費用800元
活動背心、活動手冊、活動專屬寄物袋、號碼布、晶片
完賽禮:跑獎牌一面

21KM (限時4小時) 限額7500人, 費用1200元
活動背心、活動手冊、活動專屬寄物袋、號碼布、晶片
完賽禮:跑獎牌一面、毛巾一條、完跑TEE一件

活動路線: (圖片來源: we run TPE)

路線:

半程馬拉松組 (21公里)~ 起點/終點不同
臺北市政府前市民廣場（起點）→仁愛路4至2段→右轉金山南路→新生高架（南往北）至中山北路前原線折返→新生高架（北往南）→下濱江匝道→左轉濱江街→左轉進入（基10）林安泰疏散門→右轉大佳河濱公園→迎風河濱公園→大觀山河濱公園→彩虹橋(折返)→基六號水門（終點）。


10公里組~ 起點/終點"相同:
臺北市政府市民廣場(起點)→市府路→松高路→松智路→松壽路→1號道路→仁愛路→景福門前折返→仁愛路→臺北市政府市民廣場(終點)

路線: 說實在這路線算有點無趣(10/21KM)，起跑時是先繞市政府一圈，然後21KM上新生高架，然後跑河濱，終點在6號水門，起終點不同，不過我想這次應該是為了4小時的半馬 ，為了交通管制縮短用路人的困擾)

獎勵: 只有總排名21KM (1~10名有NIKE的獎品), 沒分組獎勵有點不夠大器，畢竟也是破萬人的活動

這活動是女生們升級半馬的最佳活動，半馬4小時，每KM走11分鐘就完賽了，不過這費用不算便宜，同天的新北市的奧林匹克路跑21KM只要700元，這場Nike We run TPE 要1200元(貴)，不過路跑如果經驗不足或沒跑過半馬的女孩兒，我建議來這場，完賽率比較高，21 km 若完賽有可以有一件Tee，但簡章沒看到賽後的餐點，至於報名不用搶名額，台灣路跑的女生沒那麼多(真的不用急)，雖嫌路線單調，但這場我目前還是有考慮參加 ( 因為離家近 )

報到篇:

因為我是親自報到，所以要自己去信義區領物資 (若郵寄報到的人就不用親自跑一趟)

在Neo19 對面，傍晚去排了20多分鍾, 我去時前面大概也排了40個人，共4個窗口，平均1個人至少要領2分鍾 (雖不快但可接受) ,後來看新聞有人排了1小時，不過現場四個窗口，人多時的確會消化不良 XD

在Ne019 nike 門口 那還有個很有趣的姓名牆，就是把所有參賽者的名字通通列在牆上 (這之前國外的馬拉松有看過)

沒想到這次Nike TPE 也有了

我們來看一下領到什麼好料:

衣服x 1 ,號碼布x1 , 晶片x1

牛皮紙袋x 1 , 花王產品4件組( 洗髮乳、沐浴乳、乳液、潤膚乳) , 衣物保管袋1個

號碼布扣4個(nike+ 優先會員才有) , 活動資料手冊, 威德果凍 x 1, 士力架 x 1

uber 高檔叫車(免費一次卷) ........

報到現場領完物資不要急著走，旁邊贊助商一樣有好康 ，FIN 、森永、光泉都繼續有大放送 (我應該都沒錯過) 

這次衣服我覺的還滿好看的( 我應該會穿 ) ,  若太醜的衣服我是不穿的 ，這次衣服版子應該算合身型在報名時簡章上有寫若喜歡寬鬆要大一號 ，所以我選了M 穿起來算剛好 (我不喜歡緊繃感)

報到物資就大概這些啦 !

 給女孩兒的建議:

天氣: 這天天氣是端午後可想而知一定是非常熱，雖然半馬是5:30起跑

暖身: 起跑前務必做好暖身

防曬: 夏天防曬乳一定要塗滿全身，不然必黑，這個路線沒遮蔽物，帽子要戴

水份:天氣熱水份補充一定要注意

補給: 可以用隨身腰包帶一些小補給品, 大概每5k 或10k 補一下

準時: 若和朋友約的請要準時，我每次都遇到太多遲到然後慌張沒暖身的朋友

自拍: 在跑道上不要突然停下來拍照，很容易造成追撞跌倒，要自拍請慢速移到路邊在不阻擋到他人的情況下在拍照

寄物: 當天寄物可用路協紅色衣保袋或大會的綠色塑膠衣保袋，寄物區位於A13停車場，位於NEO19 NIKE旗艦店正對面(台北市信義區松壽路22號1樓)......還真遠

21K寄物時間為04:30~05:15，10K則為05:00~05:45，請於時間內完成寄物。活動當天人數眾多請盡早抵達會場做準備。衣物保管區將於11:00關閉

最後提醒第一次參加的跑友，若訓練不足就參賽的朋友，若中突覺得身體不適千萬不要硬撐，請棄賽，尤其是新跑友們常常不忍心棄賽，反而造成自己更大的傷害

至於裡面有NTC(Nike training club ) 應該是什麼跑路訓練party 之類的吧! 這裡不針對NTC活動做描述

活動日交通:

因為5:30 起跑，至少要提早50分鍾到，但又沒捷運，所以小黃或者Ubike了

* 停車: 建議要越早到越好，市府地下停車場或是國父紀念館，信義商圈的停車場都是很好的選擇，時間越接近停車場可能會要排隊(會搞的時間很急迫)

活動日:

當天氣溫已經算夏天裡涼快的，(不過我還是希望可以是秋冬跑)

實際21k路線 (這是我GPS手錶的路線圖)

 起點:

這次起跑前暖身的時間沒掌握好，開跑時間都到了，那位暖身大哥，還不自覺，造成匆匆鳴槍起跑 (感覺有點落漆) ，是沒排練過嗎?

21K 完賽人數:5804人

10K 完賽人數: 6212 人

2014年21K成績分布:

(時:分:秒)
       ~2:00:00內93人
2:00:01~2:15:00 -283人
2:15:01~2:30:00 -644人
2:30:01~3:00:00 -2059人
3:00:01~3:30:00 -1946人
3:30:01~4:00:00 779人
Total:5804人

中途的補給也算充足，算中規中矩的補給

↓ 終點過於擁擠，很多人都塞在終點，終點現場配置的位置腹地偏小

這次完賽可以領到 獎牌1面，完賽Tee 1件， FIN 運動飲料1瓶，毛巾1條

這次的配色算配的很好看，一致性的配色，美觀度沒話說，在台灣這場算是設計/行銷有認真

(至於毛巾聽說後段班的朋友說有缺貨的情形，所以會候補，這種缺貨事應該可以避免發生的)

完賽Tee我拿M號 版子偏小，穿起來超繃 ，而且非排汗材質，對我而言不太實穿(又要送給朋友了)

完賽獎牌，就中規中矩

21K 最後從河濱接駁回信義區A13 那區，沒什麼等就上接駁車了，也算OK

我的總評:

 缺點:
1. 賽道(河濱過於擁擠)
2. 離場動線不佳，賽道與離場前往搭接駁車重疊
要不是朋友提醒我很白目的在賽道上慢行
3. 開場暖身起跑時間沒分配好
4. 終點處太擁擠
5. 寄物處過遠 (可能為了最後的PARTY和接駁車)
6. 賽道無特色，1/2 跑河濱，10k的更不用說了(更更更無趣的路線)


優點: ( 還是硬想了幾個優點 )
1. 衣服及相關物資配色佳
2. 目前是台灣唯一純女性的半馬 (我就是因為這理由參加)
3. 成績公告迅速
4. 接駁車上車速度很快

5. 有帥哥配速員 ( 修杰楷是215配速 )

成績公告: http://www.sportsnet.org.tw/score.php  (跑完回家睡個午覺起床就公告了)

來找自己的照片:

運動筆記

相本大集合

星光閃閃 : 這場賽事也有很多藝人參賽

10k:小S、Selina、賈靜雯、曲家瑞、張鈞甯(我覺得她的實力應該要跑21k,10k可惜了)

21k:徐濠瀅(星光中最速女)、王麗雅(我喜歡她的身材) 、修杰楷(配速員) 、寧貴人(熱依扎)

令人意外的是曲老師拿下10k 76名 ( 59分56秒 ) 果真腿長有差

賽後八卦 :
魏如昀, 溫妮

這兩位我不太清楚是哪位? 原本可以提升形象的活動，若真如鄉民所言，我想坦白才是最好的方法 (就像之前女王路跑事件一樣),誠實面對自己的錯誤才是有智慧
不過延路折返處一共有數個晶片的感應點 , 我那模糊的印象中 :起點 / 2個折返點 / 終點
也就是要收集滿這些點才能有成績 (避免有人切西瓜)