小嵐趣走走

2017 年WOMEN RUN TPE

賽道認證: AIMS , IAAF

活動日期: 2017年4月23日(星期日)

Nike 每年的女子路跑，都是路跑女孩兒必報的熱門賽事，不管你是新跑友、舊跑友，大家都一起來 We Run TPE  吧! 這場也是女生路跑素質很高的活動，上凸台絕對都是台灣路跑的女強人，還有就是正妹超多，加油團超多的，也絕對熱鬧的賽事

主辦單位: 中華民國路跑協會

活動地點: 台北市政府市民廣場

報名日期: 1/18 半馬開始報名；1/19 10km 開始報名

簡章 > click

今年半馬名額是11000人，人數算很多，不過報名前沒什麼宣傳，幾乎是很突然的開始報名，報名第一天剛開始略不順暢大致上算好報，隔天換10K的報名，應該有留意賽事的朋友都可以很容易報到名

競賽組別: 10KM , 21KM (均有晶片計時)

10KM (限時2小時)限額7000人

21KM (限時4小時) 限額11000人

路 線

21.0975km 路線
臺北市政府前市民廣場（起點）→仁愛路4至2段→右轉金山南路→新生高架(南往北) →下北安匝道→北安路→明水路→樂群一路→右轉（基16）美堤疏散門→美堤河濱公園→彩虹河濱公園→上麥帥一橋至左岸→觀山河濱公園→迎風河濱公園→大佳河濱公園-龍舟看台(終點)。

 (此路線圖非官方，核對後2015~2017路線是相同的)

比較建議看妹的地點是美堤河濱和大佳河濱大直橋附近

10k 路線

臺北市政府前市民廣場（起點）→仁愛路4至2段→至林森南路口前原線折返→左 轉金山南路→新生高架(北往南)→左迴轉濱江匝道→左轉濱江街→左轉基10林安泰疏散門→直行高速公路橋下自行車道→大佳河濱公園網球場旁自行車道→大佳河濱公園-噴水池(終點)。

活動日寄物

請使用路協衣保袋 (1個100元) 報到日及活動日都可購買

溫馨小提醒

* 起/終點不同: 這次會將寄物的物品運到終點站，記得要領完自己的衣保袋再去搭接駁車

NIKE 賽事表列

從2011年起的Nike women run 一直都是由同一個主辦單位路協辦的，，從2014年起才開始有半馬，我參加過2014和2015年的想回顧的可以點進去回顧一下
2011年 自由, 用跑的! FREE YOURSELF NIKE 女生路跑
2012年 NIKE WOMEN'S 路跑
2013年 AMAZING GETAWAY 2013女生運動節
2014年 WE RUN TPE NIKE WOMEN'S HALF MARATHON
2015年 NIKE WOMENS HALF MARATHON-TPE
2016年 Nike NRC Women's Half Marathon Taipei 2016
2017年 WOMEN RUN TAIPEI

報到-領取物資

* 若是郵寄物資的就不用前往

報到大致上沒什麼亮點，冷清的報到會場，憑號碼布到指定店家的賽事包也是限量，建議大家不用強求

在信義區A9/A11新光三越的徒步區

現場還有路線的示意圖

21K/ 10K 路線及補給位置圖(秩序冊上也有)

還有一面許願牆，就是可以貼小紙條到板上 (其實也是滿老梗的~哈)

許願牆

報到的物資，用紙袋裝成一袋，衣服x1, 秩序冊x1 , 晶片x 1 , 號碼布x1 , 別針x4 , 廣告紙數張 , 還有一些贊助的小商品

今年的賽事背心，是細肩帶的，顏色是我愛的螢光黃， 很少看見路跑活動背心是細肩帶的 ，只是對於細肩帶和當初的官方示意圖的粗肩帶是有差異，不過我還是會留在身邊當練跑服，賽事當天也會穿

如果真的不喜歡的跑友就穿自己喜歡的衣服來跑吧!

信義區的NEO19 和西門NIKE /劍潭NIKE / 忠孝Nike 都有贈送選手包的活動，數量有限人潮洶湧，排隊的前進速度頗慢，我大概11點30分在那看到排隊長到Neo19 的背面去了，好在當日贈送數量已經沒了，不然我會猶豫要不要排，更況也要排至少40分起跳，所以大家是都不用上班的概念........

Nike 的穿搭還是很強，那件跑褲配起來滿不錯的!

也缺乏和跑友互動的平台，現在大家都是網路人，這點也許是可以再補強

賽前場勘

賽前一天到河濱走走，也看一下現場，最後100m,500m,1km 有鼓勵的台詞

Women RUN TPE ~ 這一定是活動當天的拍照熱點

小物打包

關於路跑除了衣著外，給大家看一下我常打包的一些很廢的小物，哩哩扣扣的一堆，也給大家參考

拖鞋 (跑完可穿)、飲料(到跑前也可以喝，跑完也可以喝)、糖(路跑中可以吃)、防曬(這不帶不行)、護唇膏(跑完嘴都超乾)、塑膠袋(賽後裝濕的、臭的鞋襪衣物)、毛巾(我還是喜歡用自己的)、筆(有要寫東西可用)、溼紙巾(跑完臉很髒清潔用)、衛生紙、腰包、腿套(路跑穿的)、手錶、手機、充電器、綁頭髮、頭帶(如果帶帽子就用不到)、酸痛藥膏(跑完可擦)、鏡子、梳子、吸汗腕帶、蘆薈膠(跑完擦一下)

怕跑完很餓的可以加帶些食物，有時我也帶麵包、餅乾

因為不是明星，所以我也不用化妝+補妝 ，這類的就省略了

Pacer 配速員

NIKE+ RUN CLUB 派出 54 位半馬配速員 > click
共有 1:50、2:00、2:15、2:30、2:45

來配速的幾乎都高手，姐妹們挑個自己喜歡的配速吧!

1:50 張嘉哲/宇豪, 2:15 修杰楷 ( 加油團的朋友說修的列車挺熱門的，宇豪我是目送他離開，沒辦法車開太快)

小叮嚀

4月已經進入夏季型的炎熱的氣候，路跑時要注意水份補充及防曬

如何當一個稱職的路跑工具人: 因為是女生路跑，所以會有大量的工具人出沒，基本接送(因為太早沒大眾運輸)，在終點附近如果可以照幾張路跑照會加分，可以帶個飲料或食物(跑完很餓)對於愛照相的妹，一定要幫她和各種紀念的標語照相，記得要講幾句贊美的話，妳好強喔! 21K / 10K 都跑完了，好有毅力....陪著她去領賽後的物資和衣保袋，如果天氣不佳記得要帶傘不是給工具人撐的，賽後也可以去吃個美美的Brunch  ，網路有很多照片要找幾張漂亮的，醜怪照妹會覺得冏

活 動 日

天氣:17~20 度(陰天，涼爽)

天氣算很適合跑步的天氣，四月能有這樣的天氣算難得，起跑有設置分區起跑(能力分班) 如但形同虛設，還是都混在一起跑，全程賽道都是人潮，除非你是SUB 2左右那群，跑的超快的才不擠外加照片一定狂多

當天寄物流程算順暢，我大概4:40 到已經人山人海了

起跑線捨去拱門為兩側S形立柱，暖身操後5:30 準時出發

大直橋下在終點線前300m 前有一個"還我漂漂區"，就是進入終點前可以先去整理一下服裝之類的，不過.....完全沒人, 擺設頗詭異

終點前100m ，這一帶的加油團、等朋友的人滿多、還滿熱鬧的

終點線也是和起點一樣S形立柱

大佳河濱的領完賽的動線有點混亂不順暢，一不小心可能會少領到東西

超熱門拍照區

21k 完賽領到的所有物品

水、運動飲料、毛巾、背包、餅乾、巧克力、肌力貼、凡士林、獎牌(鏡子)、葡萄乾、洗髮乳

完賽Tee 是dri fit : 75%聚酯纖維13%綿

完賽鏡，這次沒獎牌是個紀念鏡

Women Run TPE 路跑活動，加油團真的超多，很多跑團也都動員，加油團的素質頗高，西裝團、蜘蛛人、無臉男都有來，強力希望以後有復仇者聯盟一起來，私補也是很多攤有可樂、啤酒、水果、綠豆冰.....路跑中我會喜歡高熱量的食物，謝謝熱情的加油團們，跑完到終點真的超餓時，真的很餓，我還走到某跑團，還假裝經過了2次才說 : 可以讓我吃一點嗎? 人在餓時真的臉皮就不重要了。當天終點也是充滿了超多工具人出沒，還能帶加油標語、還有好吃的，最後我也沒搭接駁車，被別人的工具人順路載回家，再次謝謝各位好人

這場真的正妹超多，超多澎澎裙跑友，也有不少藝人參賽，讓活動更有亮點，近年路跑活動女生的成績也都越來越好，成績不斷往前推，好成績的人也是越來越多，所以想要有更好成績的跑友可要比以前更加認真的練習

主辦在活動中補給距離近，補給線夠長也很足夠，至於終點的入口過小，大概因場地受限，賽後完賽獎牌缺貨也是讓當天沒拿到獎牌的女孩兒難免小失望，women run 是非常個熱鬧的活動，雖然不能盡善盡美，但也整體上還是很受女生歡迎的賽事

不管怎麼說，我還是喜歡這樣的路跑活動，也是主流的路跑賽事，說真的明年沒事我還是會想參加啦!

成績查詢 > click

現場不會有紙本完賽證明，請自行上網列印

以下這問題真的比衣服粗肩帶細肩帶、還是沒獎牌，更必須要認真看待的問題 (魔鬼藏在細節裡)

活動當天已公布成績，實際finish line 上面的時鐘和成績上Official Time有誤差，我的認知是終點線的時鐘要和成績上的Official Time 是會一樣

pacer 也通常都是壓線進站，我十分確定當時2:15 的pacer 叫我們衝線，一定可以在2:15 內完成，所以我當時和一群跑友衝線在2:15內完成，也看了時鐘是2小時14分xx 秒，但成績出來卻超過 2小時15分，allsports 上也有大家的21km終點衝線照片，不知道其他的跑友們當天有衝線的朋友，看到成績會不會覺得自己在衝蝦毀 (攤手)

半馬第一名的成績是時鐘顯示1小時24分40秒 ,  運動筆記照片> click  , 路協成績公告 official time 1小時25分21秒 (這謎樣的41秒是去哪個平行時空了)，人家第一名都不計較了，成績對我們一般人也沒什麼 !

理論上個人的晶片成績應該是不會錯，只不過那麼大的活動，主辦卻讓萬人要看的時鐘出錯! 如果不小心有人在這破紀錄時可能就會有爭議了

對於主辦體育活動的細節其實是不容馬虎的，例如: 在比賽時游泳池長度，就像里約游泳池短了2cm，這2cm 有多重要，如果連主辦都沒發現問題那才是重要的問題

賽事特色

平衡報導一下、有壞總是也有好嘛

1. 周邊活動多: 領限量選手包、免費於完賽TEE燙印完賽時間或英文姓名的客製化服務。(限量1000名, 交期大約1個月)，活動現場擦美甲服務、專屬完賽證明(自己做)，對於要排隊的我都大心的把機會讓給別人

2. 攝影師超多、照片超多 (多到我都找不到我的)

3. 正妹看到飽、藝人、網美都來啦!

4. 加油團超多場面熱鬧

5. 男 pacer 帥帥 + 壯壯

6. 私補超豐盛

路跑的照片

運動筆記

allsport (付費)

其他連結:

完賽成績紀念 > Click